Bei diagnostizierter Schultersteife nur begleitend und in Absprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – am Gelenk liegt es selten
Beim Anziehen der Jacke, beim Griff nach oben, beim Liegen auf der betroffenen Seite: die Schulter meldet sich ständig. Meistens ist die umgebende Muskulatur daran beteiligt.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein Gelenk hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft sich die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern überwiegend muskulär stabilisiert wird. Gerät das Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht – durch einseitige Überkopfarbeit auf der Baustelle, durch Krafttraining ohne Ausgleich oder durch stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Es reicht selten, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den gesamten Schultergürtel ein: Muskulatur zwischen den Schulterblättern, oberen Rücken, seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage bearbeitet die Verhärtungen gezielt, die Sportmassage kommt bei trainings- oder arbeitsbedingter Überlastung zum Zug.
Hinweis
Nach einem Sturz, bei plötzlichem Kraftverlust, bei Ruheschmerz in der Nacht oder wenn sich der Arm nicht mehr über die Waagrechte heben lässt, gehört die Schulter zuerst ärztlich untersucht. Sehnenrisse, Entzündungen und Gelenkschäden lassen sich mit Massage nicht beheben.
Behandlungen bei Schulterverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Belastung im Schultergürtel nach körperlicher Arbeit
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach Bergtouren geforderter Schultergürtel nach dem Krafttraining schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Behandlung wiederkommen grossflächige Spannung statt einzelner Schmerzpunkte Gewebe, das kaum noch verschieblich ist
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Weil die verkürzte Brustmuskulatur die Schulter nach vorn und innen zieht. Wer ausschliesslich hinten arbeitet, behandelt die Folge und nicht die Ursache.
Meist die Sportmassage, weil sie kräftiger an den stark beanspruchten Gruppen arbeitet. Ergänzend sind gezielte Ausgleichsübungen für die Schulterblattmuskulatur sinnvoll.
Sind die Beschwerden rein muskulär, meist nach zwei bis drei Sitzungen. Tut sich gar nichts, raten wir zu einer ärztlichen Abklärung.
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