Migräne ist ein eigenes Krankheitsbild und gehört in ärztliche Behandlung. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Behandlung als hilfreich.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – die Spur endet meist im Nacken
Drückt der Kopfschmerz dumpf statt zu pochen, tritt er beidseitig auf und nimmt er im Lauf des Tages zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen dauerhaft unter Spannung: Bildschirmarbeit, Überkopfarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusstes Hochziehen der Schultern. Von diesen Strukturen kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reichen kann.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären hier kontraproduktiv. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt.
Hinweis
Ein sehr starker Kopfschmerz, der plötzlich einsetzt, Kopfschmerz mit Fieber, Nackensteife, Seh- oder Sprachstörungen, Lähmungserscheinungen sowie Beschwerden nach einem Kopfanprall brauchen sofort ärztliche Hilfe. Ebenso gehören neu auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen abgeklärt.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Belastung im Schultergürtel nach körperlicher Arbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
verteilte Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach vollen Arbeitswochen müde ist
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen oder Wandern
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Er drückt dumpf statt zu pochen, tritt meist auf beiden Seiten auf, nimmt im Lauf des Tages zu und geht oft mit einem deutlich harten Nacken einher.
Manche spüren schon am Behandlungstag weniger Druck. Besteht das Muster schon länger, braucht es mehrere Termine.
Die Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig aufstehen, genug trinken und auf ausreichend Schlaf achten.
Termin anfragen
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